19 lat

jeszcze ja się podłączę do dyskusji, masz 19 lat i chcesz się pchać w syntetyczny testosteron? Jak teraz swój naturalny testosteron masz w szczycie, a ty chcesz go blokować, po co? Dla 2kg? Jest ta gra warta świeczki? Zastanów się, bo jescze twój układ hormonalny się nie ustabilizował i możesz sobie większej biedy napytać, niż to wszystko warte i [...]

witam, mam 19 lat, jesli chodzi o silownie to jestem zupełnie poczatkujacy, wczesniej plywanie, rower, bieganie, kondycja jest. Plan treningowy mam taki: -wyciskanie leżąc 5 serii po 10 powt. -przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 5 serii po 10 powt. -martwy ciąg 5 serii po 10 powt. I tutaj mam pytanie czy jest sens dokładać podiciąganie na [...]

Myślę, że w wieku 19 lat nie masz się co martwić o poziom testosteronu. Nawet jeśli Ci się on podniesie o jakiś tam % to i tak nie zauważysz różnicy. Tym bardziej kiedy jesteś na masie.

[...] Ciebie Wiem, że moja wypowiedź jest strasznie bojowa - ale nie zrozum mnie źle. Jestem prawie twoim rówieśnikiem (rok starszy)a mam mniejszy bf i więsze wymiary pożądane (klatka, bice) mniejszy pas przy tym samym wzroście. A jestem zaledwie po 100 tabsach mety i diecie. Nie chce urazić ale ułóż sobie najpierw dobrą diete popracuj nad siłą bo [...]

Mam 19 lat, 181cm wzrostu, waże 72kg, mój cel to zgubienie tkanki tłuszczowej, czyli moja dieta jest redukcyjna.Narazie napisze 1 dzień i niech to ktos oceni... Zapotrzebowanie B/W/T CZYLI PIERWSZA KOLUMNA BIAŁKO DRUGA WĘGLOWODANY TRZECIA TŁUSZCZ p1-24/43/10 p2-24/43/10 p3-24/43/10 p4-24/43/10 p5-24/43/10 p6-24/0/0 Też chce potrafic tak [...]

on ma 19 lat dajdzie mu czas kurde : D

ja mam orange ale dali takie gowno na przedluzenie umowy ze ja ******le wiec mam ich gdzies i zmieniam na ere bo dziewczyna tez ma bedzie taniej a czy w erze sa jakies pakiety? a jak z tym co reklamuja ze za free gadasZ?? 19 lat Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-06 21:22:32

no do ***a ****a mac ***aniec szczul maly 19 lat max za***al mnei na zielonym swietle do ***a.... kolano mnie na******la, *** z treningu nog *** ****a wszystko

On ma 13 lat, nie bedzie cwiczyl 2 czy 3 styli, z wielu przyczyny, szkola obowiazki, pozatym niech sie cieszy jeszcze mlodoscia, w noga pogra itp. Zapisz sie na jeden styl, na poczatek proponuje judo lub zapasy, otworza Ci sie pozniej liczne mozliwosci. Jak bedziesz mial 16 lat, czas myslec o rozwinieciu swoich mozliwosci, ale do tego czasu [...]

Witaj. Mam podobny problem tylko ze 19 lat. Moj brat ćwicząc na drążku urusł w wieku 22-23 lat. Skoro miales skolioze to ona raczej na zachamowanie wzrostu nie wpłyneła. Teraz wisząc i ćwiczac na drążku mozesz wyciagnąc kilka cm bo w ten sposob wyprostujesz sobie kręgosłup - w zwiazku z tym wydłużysz sie. pozdrawiam:]

[...] którzy ze sztuka nie majac wiele wspolnego egzystuja w tym srodowisku,pojawiajac sie tu i tam,np. w magazynach "dla pan". Nie trenowalem "marnych" 4 lat(nie wiem czy cztery lata w dzisiejszych czasach mozna nazywac marnymi....).Jak już gdzieś sie spowiadałem,trenowałem kyokushinkai(o ktorym piszałem) od 8 do 15 roku [...]

Dobra zamknijmy juz ten temat ja tez bym wiele mogl na tu sie wypowiedziec, za moment wroci wszystko do normy i 80% nie bedzie z was tutaj wiecej nic pisala, tak samo te DT jak powstana to bedzie cud w dodatku wiem, ze jedna osoba, ktora wygrala klamie i nie ma nawet 19 lat, ale nie bede KONFIDENTEM BO MNIE LUDZIE HWDP DOJADA!

WITAM MAM 19 LAT,85KG,WZROST 184.NIEDLUGO KONCZE MOJ 1 CYKL Kreatyna Creapure + ALA 240 kaps. + HMB 180 kaps. + Aminomax6800. MOJE PYTANIE :CO BY BYLO DLA MNIE NAJLEPSZE NA NASTEPNY CYKL(DO 200ZL)W SZCZEGOLNOSCI CHODZI MI O RZEZBE.

[...] nie wiem czy będzie dobry priorytetem są dal mnie plecy na dokładne szerokość i może jeśli można jakieś wskazówki,ponieważ mam poważny problem z ich rozwojem.Trenuje już 4 lata w domowych warunkach niestety bez diety ale to ze względów finansowych trening ze zwiększaniem ciężaru,brzuch będę trenował 2-3 razy w tyg oto plan: Poniedziałek: [...]

Witam ! Nim przejdę do pytania kilka ważnych informacji o mnie: -80kg -174cm wzrostu -19 lat -rekordy(zawsze robione po 4 seriach roboczych, poza tym nie sprawdzam tego zbyt często): Klatka: 90( jak widać siła klatki będzie priorytetem) Martwy ciąg: 140 Przysiad:140 Mam pytanie odnośnie kwestii zwiększania siły. Chciałbym ją zwiększyć z tym, ze [...]

Witam Dawidzie. Mam 19 lat obecnie jestem na etapie budowania tzw. masy jakościowej, w celu "ubicia" już zdobytej masy mięsniowej i dołożenia jeszcze troche mięsa zastanawiam się nad następującym cyklem suplementacyjnym. Co o nim myślisz? A może zamiast zabawy z boosterami testosteronu oprzeć swój cykl na stacku kreatynowym? POZDRAWIAM! Dzień [...]

Wygladasz bardzo dobrze, najzabawniejsze jest to ze mam identyczny wzrost i identyczne wymiary bica i klaty jak zaczynalem przygode z silownia tez w wieku 19 lat, po roku przestalem cwiczyc, chcialem miec dokladnie taka budowe i wymiary jak Ty obecnie bo tak sobie zamierzylem. Teraz mam 21 lat, nie cwicze od roku i wygladam prawie tak samo jak na [...]

a chłop 19 lat i 48 kilo wagi ;D

[...] tez wkurza niski zwrost wszyscy moi znajomi sa wyżsi. Dalej nie moge sie pogodzić, myslałem o najgorszym . Moj brat jest dużo wyszy i mi to nie daje spokoju. Ja o 12 lat ciezko pracowałem jak dorosły po lekcjach i to ponoc mnie zgubiło, no i popalałem papierosy... mam 19 lat i 169cm... ale w papierosy... nieeeeee!!! bo jest dwoch [...]

foty mialy byc do 2 tygodni a juz mija prawie 3 tydzien i nie ma... Ja osobiscie do tego podchodze z dystansem (nie mowie ze nie ma takich wymiarow) bo moja kumpela co ma 19 lat wziela u mnie na silowni 60kg na klate bez cwiczenia a jej ojciec tez jest silny.